Banyak mitos fakta seputar kehamilan, terutama tentang pantangan makanan maupun minuman yang tidak aman dikonsumsi. Hal ini wajar karena kehamilan adalah kondisi cukup rentan, di mana ibu tidak hanya harus menjaga kondisi tubuh, tapi juga memperhatikan kondisi janin sepanjang kehamilan. Apapun yang dilakukan oleh ibu hamil bisa mempengaruhi janin. Apalagi pola makan dan minum sehari hari.
Salah satu anggapan yang mungkin pernah kita dengar adalah ibu hamil berbahaya jika minum air dingin. Beberapa mitosnya seperti jika ibu hamil minum air dingin maka jadi mudah kembung atau kebanyakan minum air dingin saat hamil bisa menyebabkan bayi lahir terlalu besar.
Fakta Seputar Ibu Hamil Minum Air Dingin
Faktanya, ibu hamil boleh saja minum air dingin. Belum ada bukti secara medis yang menyatakan jika minum air dingin saat hamil bisa menyebabkan masalah kehamilan, baik pada janin maupun pada ibu hamil.
Kembung saat hamil terjadi akibat produksi hormon progesteron lebih banyak untuk mendukung kehamilan. Efek sampingnya, hormon ini akan melemaskan otot-otot di tubuh, termasuk otot-otot di usus. Dampaknya otot usus akan bergerak lebih lambat dan membuat pencernaan melambat dan akhirnya gas juga ikut menumpuk di perut hingga terasa kembung.
Sementara bayi yang lahir besar dapat disebabkan oleh banyak faktor lain, bukan karena minum air dingin. Seperti faktor genetik, masalah kesehatan yang dialami ibu, dan hal-hal lainnya.
Namun ibu hamil juga tidak boleh minum air dingin sembarangan. Utamakan minum air dingin yang sumbernya jelas diketahui. Misalnya air galon di rumah yang memang didinginkan di kulkas. Lalu jika menggunakan es batu, pastikan es batu yang dicampur ke air adalah es batu yang dibuat dari air matang.
Selama air dingin bisa dipastikan kebersihannya serta jelas merupakan air matang yang layak dikonsumsi, aman dari kotoran, serta tidak terkontaminasi zat berbahaya, maka ibu hamil bisa meminumnya.
Dianjurkan hindari minum air dingin yang tidak diketahui jelas kebersihannya, seperti minum air dingin dari luar rumah. Sebaiknya juga minumlah air dingin tanpa tambahan pemanis maupun soda.
Jika ibu hamil merasakan gejala tidak nyaman setelah minum air dingin, sebaiknya tetap berkonsultasi ke dokter.