#PHCM

Memahami Menopause: Gejala, Penyebab, dan Penanganannya

Menopause adalah bagian dari siklus alami kehidupan wanita. Wanita yang memasuki fase menopause berarti telah berakhir siklus menstruasinya. Secara alami, menopause dialami wanita ketika memasuki usia 45 – 55 tahun, tetapi menopause juga bisa terjadi lebih awal.   Menopause secara alami terjadi karena tingkatan hormon pada tubuh berkurang. Namun wanita bisa mengalami menopause karena beberapa […]

Memahami Menopause: Gejala, Penyebab, dan Penanganannya Read More »

Awas, Kenali Bahaya Sedentary Lifestyle!

Gaya hidup saat ini cenderung membuat kita melakukan kebiasaan buruk yang jarang disadari. Salah satunya gaya hidup sedentari atau sedentary lifestyle. Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI), sedentary lifestyle adalah kegiatan yang dilakukan di luar waktu tidur dan hanya mengeluarkan kalori dalam jumlah sedikit.   Sedentary lifestyle contohnya ketika kita sangat jarang bergerak, hampir

Awas, Kenali Bahaya Sedentary Lifestyle! Read More »

Pentingnya Menjadwalkan Skrining Kesehatan Anda dan Keluarga

Skrining kesehatan atau medical check-up adalah pemeriksaan fisik atau pemeriksaan kesehatan adalah tes rutin yang dilakukan oleh dokter atau profesional medis untuk menilai kesehatan seseorang. Melalui serangkaian pemeriksaan kesehatan, seseorang akan mengetahui bagian tubuh mana yang membutuhkan perhatian lebih untuk mengatasi gejala atau masalah kesehatan lainnya dengan bantuan dokter Skrining kesehatan atau medical check up

Pentingnya Menjadwalkan Skrining Kesehatan Anda dan Keluarga Read More »

Seperti Apa Perilaku Penderita Skizofrenia?

Tahukah Anda, jika diperkirakan pengidap skizofrenia secara global mencapai 20 juta kasus, tetapi masih banyak yang tidak terdiagnosis dan dirawat dengan baik. Skizofrenia adalah masalah Kesehatan mental yang menyebabkan pengidapnya mengalami halusinasi, delusi, dan perubahan perilaku. Skizofrenia bisa menyebabkan perubahan pada pola pikir pengidapnya, hingga perilaku mereka sehari-hari. Tentunya hal ini kemudian bisa menghambat kemampuan

Seperti Apa Perilaku Penderita Skizofrenia? Read More »

4 Cara Ampuh Mengatasi Gusi Bengkak dan Nyeri

Gusi bengkak dan nyeri termasuk keluhan masalah gigi dan mulut yang cukup umum. Walau demikian, saat mengalami gusi yang terasa nyeri dan bengkak tentu sangat tidak nyaman. Bahkan bisa mengganggu aktivitas sehari-hari karena rasa sakit atau mengganjal akibat gusi yang membengkak. Lalu apa yang harus dilakukan ketika gusi bengkak dan terasa nyeri?   1.  Berkumur

4 Cara Ampuh Mengatasi Gusi Bengkak dan Nyeri Read More »

Apakah Tembakau Menyebabkan Kanker? Ketahui Penjelasannya

Tahukah Anda, ada setidaknya 15 jenis kanker yang bisa timbul akibat kebiasaan merokok? Faktanya penggunaan tembakau terutama merokok menjadi penyebab utama kanker-kanker yang sebenarnya bisa dicegah. Secara umum, penggunaan tembakau diperkirakan menjadi penyebab lebih dari 8 juta kasus kematian secara global. Semua jenis tembakau sama berbahayanya dan tidak ada batas aman penggunaan tembakau. Baik rokok

Apakah Tembakau Menyebabkan Kanker? Ketahui Penjelasannya Read More »

Awas, Kenali Bahaya Anemia Aplastik!

Penyakit anemia memang bukan penyakit langka. Selama ini mungkin kita sering mendengar jika anemia adalah penyakit kekurangan darah. Faktanya, anemia adalah kelainan darah di mana darah tidak mampu mengalirkan oksigen secara optimal ke seluruh tubuh.   Kondisi ini terjadi akibat kurangnya sel darah merah dibandingkan dengan mereka yang tidak mengidap anemia, atau adanya kondisi abnormal

Awas, Kenali Bahaya Anemia Aplastik! Read More »

Pentingnya Melakukan Pola Hidup Sehat untuk Keluarga

Lingkungan keluarga adalah lingkungan pertama di mana seseorang mendapatkan pengajaran, pengalaman, dan bertumbuh sebelum kemudian berinteraksi dengan komunitas yang lebih besar. Salah satu hal yang akan dipelajari adalah gaya atau pola hidup. Anak pertama kali akan mengikuti pola hidup orangtuanya, bahkan sampai dewasa nanti kemungkinan individu akan menerapkan pola hidup yang pertama kali diikutinya. Maka

Pentingnya Melakukan Pola Hidup Sehat untuk Keluarga Read More »

Mengapa Ibu Hamil Sangat Dianjurkan Berolahraga?

Di masa kehamilan, perubahan kondisi fisik dan hormon tentunya sangat drastis. Bahkan tak jarang kehamilan bisa mengubah rutinitas wanita hingga 180 derajat. Mulai dari sulit makan karena mual-mual, perubahan selera makan karena timbulnya ngidam, berubahnya jam tidur, hingga kesulitan untuk bergerak dengan nyaman. Apalagi semakin besar usia kehamilan.   Akan tetapi ibu hamil perlu melakukan

Mengapa Ibu Hamil Sangat Dianjurkan Berolahraga? Read More »