Air putih adalah asupan cairan terbaik yang dianjurkan rutin diminum setiap harinya. Cukup minum air putih memastikan tubuh kita terhidrasi dengan baik. Ketika kita kekurangan cairan, akan muncul beberapa gejala.
Banyak yang percaya jika kurang air minum air putih salah satunya ditandai dengan sakit pinggang. Memang pinggang adalah bagian tubuh yang cukup rentan mengalami nyeri, bisa karena tertariknya otot atau kondisi kesehatan lain yang mempengaruhi area perut ke bawah. Namun apa benar salah satu pemicu sakit pinggang adalah kurang minum air?
Faktanya tidak semudah itu menyimpulkan nyeri pinggang disebabkan oleh kurang minum air putih. Akan tetapi saat kita kurang asupan cairan, kinerja tubuh mungkin bisa terganggu. Salah satunya risiko pelumas alami dan bantalan sendi-sendi pada tulang mengalami penyusutan. Bantalan sendi ini juga terdapat di sepanjang ruas tulang belakang.
Bantalan antara tulang berisi material mirip gel dengan kadar air cukup tinggi. Jika kita mengalami dehidrasi, ada risiko bantalan ini menipis karena kurang kandungan air.
Saat bantalan menipis, benturan dan guncangan tidak bisa diredam dengan optimal. Jika mempengaruhi tulang belakang, guncangan yang menyebabkan benturan antar tulang bisa menimbulkan nyeri yang terasa di pinggang.
Kurang minum air juga meningkatkan risiko masalah pada ginjal, yaitu timbulnya batu ginjal. Batu ginjal adalah endapan mineral, garam, dan zat sisa yang mengkristal, kemudian membentuk materi mirip batu. Jika timbul endapan ini di dalam ginjal, salah satu gejalanya adalah nyeri di area pinggang.
Namun perlu diingat kedua kemungkinan ini tidak terjadi dalam waktu singkat. Artinya bukan berarti dalam sehari kurang minum air, langsung muncul penipisan bantalan tulang atau batu ginjal.
Sebaiknya jika merasakan nyeri pada pinggang yang muncul mendadak, jangan ragu untuk berkonsultasi pada dokter. Apalagi jika disertai gejala-gejala lain seperti demam, kembung, masalah saat buang air kecil, serta tidak nyaman dengan kondisi tubuh secara umum.
Pemeriksaan yang menyeluruh dapat membantu kita mengetahui penyebab pasti nyeri pinggang sehingga penanganannya pun lebih tepat. Jadi jangan langsung menyimpulkan nyeri pinggang sudah pasti disebabkan oleh kurang minum air putih.